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健康养生:调节五脏六腑,动动手指就行了?这6个动作,帮你排毒养肾

2019-04-21来源:齐鲁财经

我们大家都知道人的手掌上有很多的穴位和关节,不同的穴位有着不同的保健功效。如果想要排除身体内的毒素,并且很好的补肾,可以通过动动手指来实现,除了补肾,还可以调节身体的五脏六腑。

要快速排毒补肾动哪些手指?

1、补肾排毒。将手上的拇指中指和无名指捏住,再将其他的手指伸开,每天可以多做几次,一次做15分钟,可以有效的养肝排毒,对于患有泌尿系统、肝肾疾病的人来说是一种不错的治疗方式。

2、安神明目。将两只手指的拇指无名指指尖捏住,将其他的手指伸开后保持5到30分钟,每天进行3次,可以让身体内的力量被激活,而且还能够增加骨盆壁内营养的能量。让自己身体恢复精力,消除疲累。

3、增强心肺功能。将食指接近大拇指根处按住后将大拇指竖立,可以很好的释放身心,让身体放松,减少压力。还可以促进排尿来肾脏负担降低。

4、缓解头晕。如果在平时有头晕的感觉可以马上在手背的第四掌骨上方,在离小拇指和无名指根2厘米处,用另外一只手的大拇指和食指用力按下,在10秒后换另外一只手,反复几次就会有效果。

5、预防感冒。将双手上下交替对搓到掌心发热,可以改善容易感冒体质,而且还能够治疗喉咙疼痛以及打喷嚏等早期感冒症状。

6、治疗肩痛。可以经常甩甩手,活动肩部,帮助促进局部的血液循环,从而改善局部的营养状态,可以放松肌肉,提高肩关节的抵抗力以及稳定性,让肩痛的症状有所缓解。

怎么保护肾脏?

一、不随便使用药物。有不少的止痛药、感冒药等都会对肾脏有害,如果随便服用,药物的毒性会损害到肾脏,导致慢性肾病的发生,

二、不憋尿。经常憋尿会对肾脏特别不利。由于憋尿会让尿液长时间滞留在膀胱内,就容易造成细菌繁殖,导致肾脏被损害。

温馨提示,想要保护肾脏,并不是要靠补,在平时要避免一些会伤害到肾脏的事情发生,只有加强防护,才能有效的保护肾脏,也就不怕肾脏出现问题而需要补肾。不过,一旦肾脏出现问题,就要及时调理治疗,才能避免问题加重,让肾脏被损坏,也让身体受到影响。

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