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神经与心理的一点思考

2019-08-10来源:车问网

关于心智的一点思考

----科普不好写,请大家多包涵


人脑,人的意识,意识与脑的关系等,都是有待于探索的广饶空间。

所以,没有哪位科学家会说自己搞清楚了。人们都在尝试着用不同的理论来探索和实践。


比如肿瘤,有研究认为是某些分子结合在一起,形成了一个壳,然后就成了癌细胞。那么这个过程,被生物信息科学做出了解释,说是存在某些信息的交流导致这一结果的出现。那么换个角度来看呢,这些细胞、分子都在人体内部,然后人类要依靠食物阳光和水活下去,那么是阳光食物和水导致机体内部开始出现这些信息的沟通,然后生成了癌细胞吗?如果说食物和水的输入导致肿瘤出现,那么这就是一个有输入和输出的系统--它生系统;如果说食物和水的输入不影响肿瘤的生成,那么这就可以叫做一个无输入和输出的系统---自生系统


这里就是第三代系统论-自生系统。自生系统的特征之一是,没有输入也没有输出,但是生成了一些东西。这区别于类似于汽车之类的“他生系统”,要依靠不同提的输入汽油、空气才能生成运动的系统。区分自生系统与他生系统的重要一点在于区分:产出关系与作用关系。


人类大脑和意识一部分依靠感知觉等传感器接收信号。那么我们可以举一个例子,比如:色觉。首先色觉有选择性,它只存在于电磁波谱系中380-720纳米这一比较狭窄的范围,此范围之外的波长不能作为颜色被人看到。与此同时,光的量较少的时候,蓝色会比红色更明显。这一感觉就说明了人脑的色觉会进行“无规则的反应”。还有些时候,我们比较疲劳,看了半天显示器或者手机,会感觉周围的环境比较暗一些,闭上眼睛做一下眼睛保健操,或者闭着眼睛做一些运动,去闭着眼睛感受空间,这样的活动之后,睁开眼睛时,看到的世界会更明亮清晰一些。那么我们就可以推到一个结论——物理性刺激与色觉是“非对应”关系。进而,色觉是“人体”的“结构性”产生的

那么神经系统呢,也就是包括大脑在内的人体系统,并不是在受到外在刺激后发生与之相对应的反应,而是靠自身的能动性来产生视觉图像的。

人的感知觉就是这样子。。。那么基于感知觉所形成的意识、心智呢,某种程度上是不太靠谱的。

所以心理治疗,或者说教育,或者说影响别人的思维、认知、想法等。如果只是说理,显然是不够的。因为讲道理,未必能消除人体包括神经系统的结构性特征,或者短暂的结构性特征。所以在教育、治疗、说服这类活动中必须要考虑接收方生物学层面的结构性特征。这样的结构可以理解为是:无输入也无输出的。

简单的说,某人昨晚上没睡好,有点头昏脑胀的,那么这个时候你去关心他,他也烦。平时可以合作的事情也难办了,以及平时做的挺好的工作也做不好了。无论怎么鼓励,都没多大用。补个觉就好很多。

了解到这些科学研究的进展之后呢,在公众层面,如何应用呢?我想就是大家在考虑自己的想法思路和感受的时候,要考虑一下自己的生物学状态。

这个生物学状态,又变得很麻烦,如何考虑呢,我不知道自己哪种激素水平升高了,我也不知道血压和血流速度变化了等等,这就又是一个麻烦。

这个时候就需要时间和操作的方法,而不一定非要搞清楚系统特征。

想要认识系统特征也是一个特别难的事情,第一个困难在于,某个系统状态没有结束的时候,这个系统无法被测量。比如熬一锅八宝粥,在还没有关火之前,我们难以测量粥的浓度。熬好了,搁在厨房里三天没喝,开始变质,在变质没有结束前,也测量不了变质的情况。有机物无机物,生物非生物都是这样的。在某个系统状态没有技术之前,无法测量。

既然不好办,那就等系统状态结束吧。再来测量就好办了。在这里麻烦的事情是,一个人焦虑或者抑郁发作,他可能会想要去调整,最糟糕的莫过于自杀来实现调控。这种策略就不符合科学原理。应该是在难受的时候试着停止思考,转移注意力,想办法让自己的身体舒适、舒服一些。让自己的自生系统结构性、功能性发生改变。自然就好了。有时候越努力,反而越糟糕。心急吃不了热豆腐,就是这个意思。

一个人焦虑了,想要降低焦虑水平,然后去想办法,我考试考不好怎么办,我努力学习吧,我补课吧,我熬夜吧。结果呢,自生系统的状态变得更糟,也就没法子学习了。这就是越努力越糟糕。

相反,停止原来的努力,休息一下,玩耍一下。心情好了,神经系统调整过来了,再去学习效果更好,效率更高,成就更高。

从这个角度来看,人的大脑和意识是有用的。通过决定自己的行为,来调整自己的神经系统,生物学系统,让脑子更好使。而非总是在哪里思考啊,忧虑啊,生气啊,愤懑啊。其实在人类的漫长历史中,积累了大量的帮助自己调整“自生系统”结构和功能的方法,但是目前看来,人们往往忽视了这些东西。

所谓精神疾病的影像学报告有显著差异,所以人就有病了。那可怎么办呢,严重精神障碍要终生服药等等,很让人绝望的言论。事实上这些表述只是说了事情的一个方面,认知神经功能是可以训练提升的,大脑是可塑的,神经是可塑的。都是有方法可以促进的,极少数特别严重,凭困的,长久得不到良好帮助的人会比较难一些。早期发现的,经济条件好的,能遇到好大夫的,都没多大事。都可以较快的获得发展和进步。即便在影像学上有差异,但是功能水平,个人幸福感都可以很好,甚至超出一般的所谓健康人水平。

这些调整关于“自生系统”的方法呢,比较少被人关注,各类公众号什么的,整天就是如何思考,如何认识,什么是对的错的之类的思维层面内容。极少见到细致的关于如何调整自身体统—这个生物学层面的内容。我想这大概也和医生群体比较忙碌有关,顾不上写科普。当然也不是所有的精神科医生都愿意去探索这个方向,有时间精力和条件去探索更多。

也有愿意的,记得当年有个朋友想开一个自闭症的公益机构,我就跑去问六院刘主任,刘主任就说,如果是真的善心人士,不是打着公益旗号的人,她就愿意花点时间教他们一些训练方法,简单易学。

总是能够比较及时的去关注自生系统,并尝试调整他们,那么整个神经系统就会总是以区别于“不断恶化的精神系统状态”,持续的运行。神经系统就会被重塑,内分泌消化代谢也都会变化。


这样的一个思路也符合系统论的论述,调整一个系统,必须要用力。比如停止行使中的自行车,必须要有外力干预它。让它停止。。。这里无论自行车是一个自生系统还是他生系统,都是有效的。

幻觉妄想自寻烦恼以及情绪问题等等,都需要一定的外力组合来调整,去刺激自生系统。无论是药物的还是非药物的手段,都是有的。另外就是,个体还要学会试着停止某些状态,不然他发展,最简单的就是放弃努力,又傻又勤快就是说的这种情况。意思是不合理的方法,然后频繁使用,结果就更糟糕。


自生系统的假设,很容易导致一些困惑与混淆。比如说,运动促进大脑发育!那好吧,我让孩子动,多动。结果呢,好像也没看出变的多聪明。这理论不好用,骗人的。。。(理论这东西本来就不是活人,理论就是一些思路帮助你实践的,所以理论是骗人的,这句话是真理!从来都是,呵呵。。。)而且让孩子动,这不是刺激他吗,这样不就又成了他生系统了吗?呵呵,专家就这样说话比较绕,把你搞迷糊,专家就高兴了。这个问题要怎么理解呢?举个中医的理论吧:情志问题是经络的问题,是脾胃失和的问题。。。这就好理解一些了,通过某些运动改变内部的循环系统,这是他生系统的思路。当内部循环系统改变以后,自生系统就被影响了。这个自生系统的产出是为机体本身而产出的,所以被叫做没有产出。所以在心理治疗和教育工作中,我们看不到孩子的改变,是看的视角问题,有时候只是没有去看系统内部的产出,为了系统自身提供的产出。这里举一个例子,是在隐喻的层面说的不是理论论证:多巴胺出现了我们看不到这种激素,但是它改变人们认识事物的方式,可能会积极的更多一些。这是一个隐喻,不是论证!


比如现在好些人跑步,一般而言,可能要跑5公里以上多巴胺才出现。而且还有人跑步的动作不好,不够专业。那么这个运动对自生系统的影响就不怎么样了。。。如果专业一些呢,好像就变成了体育老师了,就不像心理学家了,呵呵,这就是说呢,好些心理学家体育不好,又为了比较像心理学家就开始讲一些忽略自生系统的内容。甚至最后还要讲,你脑子坏了,得看神经内科,这就不好了。人是整体,不应该被他人理论结构的不足而划分和规训。简单说,就怕读书少。


感统训练这个事知道的人已经很多了,这个是有用的。但是呢,不仅是针对特定阶段的儿童才有用,针对成人、老年人都有用,也不是乱用的,都有技巧和理论支撑,而且得是多个理论的综合才能用好,不然也很难影响到自生系统。这个讲起来就不太容易,就不讲了。这些方法针对严重精神障碍,抑郁症等等的,有些生物学变化的人就会效率特别高了。



备注:第代系统论的开放性的动态平衡系统(坎农、贝

塔朗菲、拉兹洛等), 第二代的开放性的非动态平衡系统(普里高津、

艾根、哈肯、什米格勒、克隆等)即自组织系统, 以及第三代的自生系

然将各种命的不同秩序从理论层面的结构导人系统论中, 但所

得出的理论构想却超乎我们的想象 变成了另东西


备注:对于信息论而言,没有信息,只有接受信息。那么这个接受信息的问题,我们是理解为他生系统下的话语,还是自生系统下的话语呢?搞不清楚就还是会混乱,这不是仅限于科学家的思考!!!比如教育孩子,就涉及到孩子如何接受信息的问题,那么孩子是一个自生系统还是他生系统呢?各路心理专家交给你的策略和方法,就要靠这些来整合。


另:阅读科普文章,最好还是得明白文章作者使用的基本理论方法,然后再去看作者推荐的操作层面的具体方法,这样才能理解到位,要不然就特别容易出问题。比如本文使用了几个系统论的概念,如果换成其他理论的概念呢,就会立即不一样,所以得明白基本假设是什么,理论有什么用。


备注:有个小朋友看了初稿,提出问题说,哎呀我怎么知道要停止哪些东西啊,要怎么停啊,感觉你这是说易经呢。。。

我认为这个问题很好!特别好!!!但是解释起来又很难。但也要试着说一说。。。

比如,某人从来没有吃过糖,他问你糖是什么味道,你就说是甜的。他说什么是甜的啊,你就说像橘子一样的甜。他又说橘子什么样啊,你就说橘子跟橘子水差不多。。。哈哈,这就乱套了,死活说不清楚了。还有小孩问你,妈妈明天是什么意思啊。妈妈说,明天就是今天后面的一天。孩子又问,我知道你后面有什么,不知道今天的后面有什么,也不知道今天是什么。。。妈妈着急了就说,明天就是大前天的前天。。。哈哈,这就囧了,这些故事都可好玩呢。这是我的快乐源泉,呵呵。

其实类似的情景很多,比如告诉孩子什么叫对数,什么叫平方,什么是东西南北,什么是结婚,等等吧。。。都是从无到有的建构!!!

这是大学问。。。

应该怎样比较好呢,先让他明白了,再告诉他概念和理论。这种明白呢,有这么一个词,叫做“体悟”,身体明白了。比如说,左右,什么叫左右啊?孩子在地上爬,左边使劲,右边使劲,行了,孩子知道了这边叫左,那边叫右,回头玩一阵子,又忘了,跑过来问妈妈,哪边是左哪是右来着?记不住了:))妈妈说你趴下,再爬爬,我让你停你就停,然后告诉你。这样子就是体悟。这个例子说的是以自身为参照的概念如何给出,慢慢的基于这些自身参照的概念呢,再去增加外部参照的概念,比如东西南北。

基于此,所谓明白,认识到了,有些时候需要明确的刺激参与进来,所以学习认识,是需要明确的刺激的,不然学不会。

我这里讲的东西,你一定学不会,学会是偶然,学不会是必然!为啥呢,比如我对身体的综合认识,我的感觉阈值,和你不一样甚至我的传感器种类和你都不一样,所以呢,我说的东西,你很可能无法感受到,你也就无法控制。所以社会很稳定,一部分来自于这类现象。

那么要停止哪些呢???这个问题要处理之前还是要讲点理论:如果不停止某个过程,新的过程就不会出现!简单吧,所以学习和进化的要领之一在于会停,知道停哪些不停哪些,才能促进进化和学习

有人问,什么情况下要去看医生啊,这也是个说不清楚的事,只能是隐喻的方法来说:你难受你就来吧。。。就这意思,呵呵,不得已而为之啊。或者说你感到紧张难以调节,感到沮丧无力(包括身体感觉无力),感到愤怒难以抑制,感到破坏性的冲动难以控制等等吧。。。这些都是不得已而为之的操作意见,事实上人的这些反应,如果善用的话,都是宝贝呢,呵呵。

有啰嗦半天,还是说不太清楚。如果愿意呢,可以去看看进化理论,学习理论等,生物学、遗传学等等吧,综合起来并多多实践,才能慢慢搞明白这些。最好的办法是有专家指导,速度最快。


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